Um Arremedo de Frango com Quiabo

Eu sou uma pessoa que adora congelar o que vê pela frente, congelo tudo, doces, salgados, frutas, vegetais, couve, coisa pronta, queijos, enfim, congelo de um tudo mesmo, e as vezes elas se transformam em delícias nas minhas panelas, foi o caso desse frango com quiabo.

1 porção de Styr-fry congelado (Esse AQUI)
150g de quiabo fatiado e congelado
1 colher (sopa) óleo
1/2 cebola picada
1 colher (sopa) alho picado
            - de véspera retire as coisas do congelador, separe o frango dos demais ingredientes do styr-fry, doure a cebola e o alho no óleo, junte o frango, doure bem, acrescente o quiabo, refogue até secar a baba, junte água até cobrir os ingredientes e deixe cozinhar. Uma delícia sem fim!!

3 porções de 2,3 pontos

Vitória da Conquista, 2011.