1 ovo
35g milho verde
5g becel
Pimenta calabresa, sal e erva doce fresca a gosto
- bata o ovo, tempere com sal e pimenta. Aqueça a frigideira, derreta a margarina e coloque o ovo batido, espalhando uniformemente. Quando ele começar a ficar cozido espalhe o milho e a erva doce. Vá enrolando aos poucos, doure bem e sirva imediatamente.
1 omelete de 2,8 pontos
(121,9cal, 7,4gtot, 4,3carb, 7,3prot e 1,3 fibra)
Vitória da Conquista, 2013.
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