quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Smoothie de Goiaba com Geléia de Amora

Eu queria algo que fosse bonito e gostoso, de preferência com poucos propontos. Daí cismei com smoothie, cacei nos livros de Jamie e adaptei mais ou menos, ficou assim:

2 polpas de goiaba congelada
300ml leite desnatado
1 banana nanica
gelo e adoçante a gosto
2 colheres (sopa) geléia de amora diet e sem sementes
            - retire a geléia da geladeira uns 15minutos antes de preparar o smoothie.  No liquidificador bata todos os ingredientes, exceto a geléia. Em copos lindos de milk shake espalhe a geléia pelas laterais. Complete o copo com o smoothie.

2 copos de 3 propontos
2 copos de 3 pontos

(8,2 prot, 15,9 carbo, 0,3gtot, 2,1 fibra e 167,1 cal)

Vitória da Conquista, 2012

3 comentários:

Anônimo disse...

Banana assim eu gosto! Eu não gosto de ver e sentir as sementinhas naquela coisa molenga que é a banana, rs.

Não assino nem a pau!

Mila disse...

kkkkkkkkkkkkkkk, e precisa assinar??? Rsrsrs...
Amei, super prático!

Daíse Bernardino disse...

Ela finge que me engana, eu finjo que não sei quem ela é, kkkkk